Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο του Βάρους με Γεύση Βανίλια

Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους της Oriflame είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και εύκολο στην παρασκευή γεύμα, βασισμένο στην επιστήμη και εμπνευσμένο από τη Σκανδιναβική διατροφή για την υποστήριξη και διατήρηση των στόχων διαχείρισης βάρους σας. Η ειδική φόρμουλα είναι φτιαγμένη με φυσικά συστατικά, φυτικές πρωτεΐνες, διαιτητικές ίνες, υγιή λίπη και 23 βασικές βιταμίνες και μέταλλα.

Όταν αναμιγνύεται με γάλα αγελάδας ή εναλλακτικό γάλα σόγιας για vegan επιλογή, η φόρμουλα δημιουργεί ένα υγιεινό και διατροφικά πλήρες ρόφημα ελεγχόμενων θερμίδων που μπορείτε να το απολαύσετε αντί των κύριων γευμάτων. Καταναλώστε 1-2 φορές την ημέρα ανάλογα με τον στόχο διαχείρισης βάρους σας*. Η Oriflame πιστεύει στη συνέργεια μιας υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει επαρκή ενυδάτωση, τακτική σωματική δραστηριότητα και θετικές επιλογές τρόπου ζωής για τη βελτιστοποίηση της συνολικής υγείας και ευεξίας σας.

Το διατροφικά ισορροπημένο μείγμα σάς επιτρέπει να δομείτε εύκολα τα γεύματα, τις μερίδες και τις θερμίδες σας. Η φόρμουλα έχει διατυπωθεί επιστημονικά σύμφωνα με τους ευρωπαϊκούς κανονισμούς για την παροχή αποτελεσμάτων (EFSA, 2010).

Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυικής μάζας. Όταν συνδυάζονται με άσκηση, οι δίαιτες απώλειας βάρους που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της λιπώδους μάζας (Longland, 2016). Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους παρέχει πάνω από 20g πρωτεΐνης όταν 25g σκόνης αναμειγνύονται με 250ml αγελαδινού γάλακτος (1.5%) ή εναλλακτικά με 310ml γάλα σόγιας**.

Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους παρέχει επίσης διαιτητικές ίνες. Οι διαιτητικές ίνες έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία του εντέρου και τη γενική υγεία. Πιο γνωστό ως πεπτικό βοήθημα – παρέχει το μεγαλύτερο μέρος που βοηθά στις τακτικές κινήσεις του εντέρου (Slavin, 2017). Παγκοσμίως οι ενήλικες δεν προσλαμβάνουν αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή τους (Global Nutrition Report, 2021). Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους παρέχει 4.8g φυτικών ινών ανά μερίδα όταν καταναλώνεται με αγελαδινό γάλα και 7g ινών όταν καταναλώνεται με εναλλακτικό γάλα σόγιας**.

Η δίαιτα μπορεί να είναι δύσκολη! Ακόμα κι αν πετύχετε τον στόχο βάρους σας, η διατήρησή του αποτελεί μία ακόμη πρόκληση (Dulloo, 2015). Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η ενσωμάτωση υποκατάστατων γευμάτων σε μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων προσφέρει μακροπρόθεσμη επιτυχία στη διαχείριση του βάρους. Τα υποκατάστατα γευμάτων λειτουργούν καλύτερα από τις αυτοκατευθυνόμενες προσπάθειες απώλειας βάρους λόγω της μεγαλύτερης τήρησης της δίαιτας με μειωμένες θερμίδες. Ακόμη μεγαλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους παρατηρούνται όταν συνδυάζονται τα υποκατάστατα γεύματος με αλλαγή συμπεριφοράς και υποστηρικτικό περιβάλλον (Astbury, 2019).

Είναι ένα όλα σε ένα μείγμα που σας βοηθά να καλύπτετε τις ημερήσιες διατροφικές σας ανάγκες. τετε τις ημερήσιες διατροφικές σας ανάγκες. Όταν θέλετε να ακτινοβολήσετε με υγεία, επιλέξτε το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους- την ισορροπημένη λύση που στοχεύει να σας βοηθήσει να πετύχετε στόχους σας. Να έχετε τον έλεγχο. Προορισμός σας είναι η επιτυχία.

*Η αντικατάσταση δύο από τα κύρια καθημερινά γεύματα στα πλαίσια μίας δίαιτας περιορισμένων θερμίδων με υποκατάστατα γεύματος, συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Η αντικατάσταση ενός ημερήσιου γεύματος μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας με ένα υποκατάστατο γεύματος συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους μετά την απώλειά του. Αυτό το προϊόν προορίζεται για χρήση ως μέρος μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας και σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα και με τακτική σωματική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την επαρκή πρόσληψη υγρών. ** Vegan/dairy free όταν χρησιμοποιείτε εναλλακτικά γάλα σόγιας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε εναλλακτικά γάλακτος σόγιας και όχι άλλα εναλλακτικά γάλακτος φυτικής προέλευσης (αμύγδαλο, καρύδα, ρύζι, βρώμη). Αλλιώς το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους δεν θα πληρεί τα κριτήρια ενεργειακής και διατροφικής σύνθεσης ώστε να θεωρείται υποκατάστατο γεύματος.

Διατροφικές πληροφορίες:

Ποσότητα ανά μερίδα (25g) αναμειγμένη με 250ml γάλα αγελάδας (1.5%)

• 204 θερμίδες (kcal)
• 20.2g πρωτεϊνη
• 6.3g λιπαρά

o εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά – 2.8g

o εκ των οποίων λινολεϊκό οξύ – 1.0 g

• 14.2g υδατάνθρακες

o εκ των οποίων σάκχαρα – 12.6g

o εκ των οποίων λακτόζη– 12.3g

• 4.8g φυτικές ίνες
• 0.80g αλάτι

Βιταμίνες *NRV= Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

• Βιταμίνη A 312.3μg (39%*)
• Βιταμίνη D 4.3μg (86%*)
• Βιταμίνη E 5.1mg (43%*)
• Vitamin K 29.0μg (39%*)
• Βιταμίνη C 34.5mg (43%*)
• Θειαμίνη (βιταμίνη B1) 0.5mg (45%*)
• Ριβοφλαφίνη (βιταμίνη B2) 0.9mg (64%*)
• Νιασίνη 6.2mg (39%*)
• Βιταμίνη Β6 0.6mg (43%*)
• Φολικό Οξύ 111.5μg (56%*)
• Βιοτίνη 17.5mcg (35%*)
• Παντοθενικό οξύ 2.3mg (38%*)

Μέταλλα *NRV= Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

• Κάλιο 1047.0mg (52%*)
• Ασβέστιο 630.0mg (79%*)
• Φώσφορος 629.0mg (90%*)
• Μαγνήσιο 170.6mg (45%*)
• Σίδηρος 7.1 mg (51%*)
• Ψευδάργυρος 6.1 mg (61%*)
• Χαλκός 0.6mg (60%*)
• Μαγγάνιο 1.1mg (55%*)
• Σελήνιο 28.1μg (51%*)
• Iώδιο 90.0μg (60%*)

Ποσότητα ανά μερίδα (25g) αναμειγμένη με 310ml γάλα σόγιας

• 239 θερμίδες (kcal)
• 20.6g πρωτεϊνη
• 7.8g λιπαρά

o εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά – 3.1g

o εκ των οποίων λινολεϊκό οξύ – 1.0 g

• 18.2g υδατάνθρακες

o εκ των οποίων σάκχαρα – 14.2g

• 7.0g φυτικές ίνες
• 0.94g αλάτι

Βιταμίνες *NRV= Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

• Βιταμίνη A 280.0μg (35%*)
• Βιταμίνη D 1.8μg (36*)
• Βιταμίνη E 5.0mg (42%*)
• Βιταμίνη K 28.0μg (37%*)
• Βιταμίνη C 33.0mg (41%*)
• Θειαμίνη (βιταμίνη B1) 0.4mg (36%*)
• Ριβοφλαφίνη (βιταμίνη B2) 0.5mg (36%*)
• Νιασίνη 6.0mg (38%*)
• Βιταμίνη Β6 0.5mg (35%*)
• Φολικό Οξύ 75.0μg (38%*)
• Βιοτίνη 17.5mcg (35%*)
• Παντοθενικό οξύ 2.3mg (38%*)

Μέταλλα *NRV= Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

• Κάλιο 640.0mg (32%*)
• Ασβέστιο 325.0mg (41%*)
• Φώσφορος 369.0mg (53%*)
• Μαγνήσιο 143.1mg (38%*)
• Σίδηρος 7.1 mg (51%*)
• Ψευδάργυρος 5.1 mg (51%*)
• Χαλκός 0.6mg (60%*)
• Μαγγάνιο 1.1mg (55%*)
• Σελήνιο 24.1μg (44%*)
• Iώδιο 60.0μg (40%*)

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Astbury NM, Piernas C, Hartmann‐ Boyce J, et al. A systematic review and meta‐analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obes Rev. 2019;20:569–87.

Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015;16 Suppl 1:1-6.

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to meal replacements for weight control (as defined in Directive 96/8/EC on energy restricted diets for weight loss) and reduction in body weight (ID 1417), and maintenance of body weight after weight loss (ID 1418) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2010; 8(2):1466-85.

Global Nutrition Report: Country Nutrition Profiles. Bristol, UK: Development Initiatives. [https://globalnutritionreport.org/resources/nutrition-profiles/] Accessed on 2021-09-21.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016;103(3):738-46.

Slavin J. Fiber and prebiotics: mechanisms and health benefits. Nutrients. 2013 Apr 22;5(4):1417-35.